ルイボスティー 疲労回復とリラックス方法
ルイボスティーを飲むとホッと落ち着きます。みなさんは日頃の疲れをどのようにとってらっしゃいますか？睡眠でとる人、体を動かす人、ゆったりと過ごす人、各々の疲労回復の方法があると思います。
ルイボスティー 日頃の疲れを癒す方法
ルイボスティーは、飲むと和みます。一息休憩するのに丁度いいです。今はストレス社会といわれている時代です。みなさんは日頃にたまった疲れをそれぞれの方法でとってらっしゃると思います。人によってリラックスする方法がまったく違うと思います。私もその日の気分や体調によっても変わります。何もしたくない日は家でのんびりと過ごすのが一番です。
日頃できない細かい掃除をしたり、取りためたドラマをみたり、時間に縛られないのでのんびりすることができます。外に出たいときは、買い物にいったり、ドライブしたり、旅行にいったり、いつもと違う景色、作業をすることでリフレッシュされます。やりすぎると疲れてしまうときはありますが、また違った疲労感なのでそれは仕方ないと思います。
私は家でもルイボスティーが好きでたくさん飲んでいます。最近は寝すぎて眠くなってしまいます。寝るという行為は、短くてもだめ、寝すぎても体によくないそうです。それを睡眠障害といいます。
5時間以上は寝ないといけないそうですが、10時間以上寝てしまうと体が重くなり、あまりよくないみたいです。寝るというのも体力をつかうものなので、寝すぎると体が疲れてしまい、たくさん寝ても、結局眠くなるのです。時間も無駄になりますし、二度手間な気分です。
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