ルイボスティーには砂糖を入れたほうがいい？

ルイボスティーは紅茶とどことなく似た味わいなので、砂糖を少し加えて飲んでも美味しくいただけます。

ルイボスティーは紅茶ほど香りは強くはありませんが、上品な味わいがあります。西洋のお茶という感じです。

緑茶やウーロン茶に砂糖というのは合いませんが、ルイボスティーとは比較的相性がいいです。ミルクも一緒に入れて飲むという方もいます。

ミルクはコーヒーに入れるタイプでもいいですが、普通のミルク（牛乳）でもいいです。牛乳はカルシウムをたくさん含んでいるので、子どもに飲ませてもいいでしょう。ルイボスティーに砂糖とミルクを入れれば、上品な味わいになります。

もちろん、ミルクだけ入れて飲むこともできます。砂糖は1gあたり4kcalあるそうです。たくさん入れて頻繁に飲んでいれば、カロリーを摂りすぎてしまうかもしれません。

カロリーが気になる方は、人工甘味料を使用するという手もあるでしょう。砂糖と同程度の甘さでも、カロリーを大幅に抑えることができます。オリゴ糖は腸にもいい糖類なので、砂糖の代わりに入れてもいいでしょう。

人工甘味料のなかには、いかにも人工っぽい甘さの甘味料もあるので、いろいろと飲んで試してみるのがいいです。自分に合う甘さ・合わない甘さがあります。